Бутерброд с яйцом, калорийность | Здоровое питание

Бутерброд с яйцом, калорийность

Дек-20-2021 Автор: KoshkaS

Какую имеет бутерброд с яйцом калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Какую имеет бутерброд с яйцом калорийность?

Сколько калорий в бутерброде с яйцом?

А вот сколько:

Калорийность бутерброда с яйцом, на 100 грамм, составляет:

313 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 9,1

Жиры – 23,6

Углеводы – 7,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

  • Хлеб тостовый — 1 ломтик — (85 ккал)
  • Яйцо — 1 шт. — (78 ккал)
  • Масло сливочное — 20 г. — (150 ккал)
  • Соль, перец черный молотый — по вкусу

Как готовить:

  • У ломтика хлеба вырезать серединку круглой формочкой.
  • На сковороде разогреть сливочное масло, выложить хлеб, обжарить с одной стороны, затем перевернуть на другую.
  • В отверстие вылить яйцо, посыпать солью и перцем, готовить, пока белок не схватится.

И калорийность 1 шт бутерброда с яйцом, по этому рецепту, составляет:

313 ккал




Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:



Комментариев (0)

Добавить комментарий