Сколько калорий в фруктах и ягодах?
Окт-16-2012 Автор: KoshkaS
Для тех, кто хотел бы узнать побольше и о калорийности фруктов и о том, чем каждый из них полезен для здоровья человека – статьи, перечень которых вы видите внизу. Надеемся, что они будут для вас полезны.
- Абрикосы
- Авокадо
- Айва
- Апельсин
- Ананас
- Арбуз
- Банан
- Банан сушеный
- Виноград зеленый
- Виноград черный
- Виноград красный
- Вишня
- Гранат
- Голубика
- Грейпфрут
- Груши
- Дыня
- Ежевика
- Жимолость
- Инжир свежий
- Инжир сушеный
- Имбирь
- Ирга
- Калина
- Киви
- Кизил
- Кишмиш
- Клубника
- Клюква
- Крыжовник
- Кумкват
- Курага
- Лайм
- Лимон
- Личи
- Манго свежий
- Манго сушеный
- Малина
- Мандарин
- Маракуйя
- Нектарин
- Облепиха
- Папайя
- Персик
- Помело
- Слива синяя
- Слива желтая
- Слива красная
- Красная смородина
- Черная смородина
- Урюк
- Хурма
- Фейхоа
- Финики
- Черешня
- Черемуха
- Черника
- Чернослив
- Шелковица
- Яблоко зеленое
- Яблоко красное
- Яблоко Голден
- Яблочное пюре
- Яблоки сушеные
- Кокосовое молоко
- Изюм
- Сухофрукты
- Тыквенные семечки
- Кедровые орехи
- Грецкий орех
- Бразильский орех
- Фисташки
- Кокосовые орехи
- Кокосовая стружка
- Фундук
- Арахис
- Орехи кешью
- Миндаль сырой
- Миндаль жареный
У каждого фрукта калорийность своя. И зависит она, главным образом, от содержания в них сахаров и жидкости. В сушеном виде, они содержат больше калорий, чем те же фрукты свежие. Причина проста. Во время сушки, они теряют влагу, в результате чего становятся концентрированным источником калорий. Если сравнить количество калорий в стакане свежих ягод винограда и в четверти стакана винограда сушеного (изюма), то количество калорий будет одинаковым.
Никогда особо не приглядывалсь к калорийности фруктов. Просто их люблю 🙂
Аналогично! Но все-таки знать, сколько калорий, например, в банане, бывает полезно. Не будешь переедать.
Добавить комментарий