Калорийность фруктов и ягод | Здоровое питание

Сколько калорий в фруктах и ягодах?

Окт-16-2012 Автор: KoshkaS

Для тех, кто хотел бы узнать побольше и о калорийности фруктов и о том, чем каждый из них полезен для здоровья человека – статьи, перечень которых вы видите внизу. Надеемся, что они будут для вас полезны.

У каждого фрукта калорийность своя. И зависит она, главным образом, от содержания в них сахаров и жидкости.  В сушеном виде, они содержат больше калорий, чем те же фрукты свежие. Причина проста. Во время сушки, они теряют влагу, в результате чего становятся концентрированным источником калорий. Если сравнить количество калорий в стакане свежих ягод винограда и в четверти стакана винограда сушеного (изюма), то количество калорий будет одинаковым.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Это тоже интересно!:



2 комментария
  1. Машуня Пишет,

    Никогда особо не приглядывалсь к калорийности фруктов. Просто их люблю 🙂

  2. Саша Пишет,

    Аналогично! Но все-таки знать, сколько калорий, например, в банане, бывает полезно. Не будешь переедать.

Добавить комментарий