Сколько калорий в фруктах и ягодах?
Окт-16-2012 Автор: KoshkaS
Для тех, кто хотел бы узнать побольше и о калорийности фруктов и о том, чем каждый из них полезен для здоровья человека – статьи, перечень которых вы видите внизу. Надеемся, что они будут для вас полезны.
- Абрикосы
- Авокадо
- Авокадо 1 штука
- Айва
- Апельсин
- Калорийность 1 апельсина
- Ананас свежий
- Ананас сушеный
- Ананас консервированный
- Арбуз
- Банан спелый
- Банан без кожуры
- Калорийность 1 банана
- Банан сушеный
- Виноград зеленый
- Виноград черный
- Виноград красный
- Вишня
- Вишня замороженная
- Вишня сушеная
- Гранат
- Калорийность 1 граната
- Голубика
- Грейпфрут
- Грейпфрут 1 штука
- Груша Конференция
- Груша Вильямс
- Груша желтая
- Груша зеленая
- Груши сушеные
- Калорийность 1 груши
- Дыня «Торпеда»
- Дыня «Колхозница»
- Ежевика
- Жимолость
- Изюм белый
- Изюм черный
- Инжир свежий
- Инжир сушеный
- Имбирь
- Имбирь маринованный
- Ирга
- Калина
- Киви
- Киви 1 штука
- Кизил
- Кишмиш
- Клубника
- Клубника с сахаром
- Клубника замороженная
- Клюква
- Клюква замороженная
- Клюква сушеная
- Крыжовник
- Кумкват
- Курага
- Курага 1 штука
- Лайм
- Лимон
- Личи
- Манго свежий
- Манго сушеный
- Малина свежая
- Малина с сахаром
- Малина мороженная
- Мандарин
- Калорийность 1 мандарина
- Маракуйя
- Нектарин
- Облепиха
- Папайя
- Персик
- Персик 1 штука
- Помело
- Помело сушеный
- Слива синяя
- Слива желтая
- Слива красная
- Калорийность 1 сливы
- Сухофрукты
- Красная смородина
- Черная смородина
- Хурма
- Хурма Королек
- Калорийность 1 хурмы
- Фейхоа
- Финики с косточкой и без
- Финики сушеные
- Калорийность 1 финика
- Черешня
- Черемуха
- Черника
- Черника замороженная
- Чернослив сушеный
- Чернослив свежий
- Шелковица
- Яблоко 1 штука
- Яблоко зеленое
- Яблоко красное
- Яблоко Голден
- Яблочное пюре
- Яблоко моченое
- Яблоки сушеные
- Калорийность 1 яблока
У каждого фрукта калорийность своя. И зависит она, главным образом, от содержания в них сахаров и жидкости. В сушеном виде, они содержат больше калорий, чем те же фрукты свежие. Причина проста. Во время сушки, они теряют влагу, в результате чего становятся концентрированным источником калорий. Если сравнить количество калорий в стакане свежих ягод винограда и в четверти стакана винограда сушеного (изюма), то количество калорий будет одинаковым.
Никогда особо не приглядывалсь к калорийности фруктов. Просто их люблю 🙂
Аналогично! Но все-таки знать, сколько калорий, например, в банане, бывает полезно. Не будешь переедать.
Добавить комментарий