Калорийность сладостей | Здоровое питание

Польза и калорийность сладостей

Сен-12-2015 Автор: KoshkaS

Дети жить не могут без сладости, да и многие взрослые не откажутся от пирожка или плитки шоколада. Чай и кофе мы привыкли пить с конфетами, с печеньем, с пирожными, с вареньем. А по праздникам на столе обязательно будет что-нибудь сладенькое. Ну какой же день рождения или Новый год без торта, без разноцветных конфеток!

Что и говорить, сладости очень популярны. Но всем известно, что злоупотребление употребление сладким чревато последствиями: порча зубов, избыточный вес, проблемы со здоровьем. Нельзя, однако, говорить, что сладости лишены полезных свойств.
Так, например, в шоколаде содержится серотонин, «гормон» счастья. А еще в шоколаде есть глюкоза, что полезно при умственной работе. Особо следует отметить черный шоколад с большим содержанием какао. Чем выше его процент, тем больше пользы.

Еще одно полезное лакомство – мед. Калорийность его примерно такая же, как у сахара, однако польза его огромна. К тому же несколько ложек меда ничего плохого Вам не сделают. Мед – богатый источник витаминов и минералов.
Сухофрукты не только вкусны, но еще и полезны. Содержащиеся в них минералы и витамины, безусловно, будут полезны нашему организму. На 100 грамм сухофруктов приходится около 250-300 ккал.

В зависимости от того, какие мы готовим или покупаем сладости, а так же помощью какого способа мы готовим определенное сладкое блюдо, оно может иметь разное число калорий.
Точный расчет калорийности готовых сладких блюд может быть весьма сложным. Так что вполне возможно, что статьи, перечень которых вы видите внизу, могут вам в этом помочь. Из них вы сможете не только узнать калорийность тех или иных сладостей, но и узнать чем они полезны для нашего с вами здоровья.





Комментариев (0)

Добавить комментарий